Kinh Nghiệm Khi Đạp Xe Đi Làm Nhất Định Bạn Nên Biết

Thói quen đạp xe đi làm đang lan rộng khắp thế giới. Đó không chỉ là một cách tuyệt vời để giảm chi phí xăng của bạn mà còn giúp bảo vệ môi trường. Chắc chắn sẽ có nhiều thử thách ban đầu khi chuyển từ đạp xe cuối tuần trên một con phố yên tĩnh trong nội thành, công viên gần nhà, sang đạp xe hàng ngày trên đường phố thành phố.

Bạn đã bao giờ cân nhắc khi nào thì tốt nhất hay tồi tệ nhất để bắt đầu đạp xe đi làm chưa? Bạn có thể bắt đầu đạp xe đi làm nếu có thiết bị phù hợp và sự tự tin để làm việc đó. Trong bài viết này HTebike sẽ chia sẻ kinh nghiệm khi đạp xe đi làm. Mời các bạn tham khảo!

Kinh nghiệm khi đạp xe đi làm

Đến văn phòng sớm hơn một chút

Đến nơi làm việc bằng xe đạp 15 phút trước giờ bắt đầu dự kiến. Điều này tạo ra một bầu không khí thư giãn hơn và cho bạn nhiều thời gian hơn để đạp xe theo tốc độ của riêng bạn mà không bị căng thẳng bởi những người khác đang vội vã đi làm đúng giờ khi tắc đường.

Đạp xe theo phong cách của bạn

Khi bạn đạp xe đi làm trong điều kiện giao thông đông đúc hoặc nhiệt độ oi bức, một số bạn bè của bạn và thậm chí cả những người hoàn toàn xa lạ trên đường sẽ lo lắng cho bạn. Nhưng có rất nhiều lợi ích về tâm lý và thể chất khi đạp xe đi làm. Một trong những điều đó là bạn sẽ cảm thấy hào hứng hơn khi bắt đầu một ngày làm việc mới khi đến công ty.

Hãy tạo cảm giác thoải mái trên đường đi làm hàng ngày của bạn, điều này có thể thực hiện được trên một chiếc xe đạp leo núi với chiếc túi tiện dụng nhất. Hoặc xe thành phố có baga sau.

Tìm một người bạn đồng hành nếu bạn vẫn không thoải mái khi đạp xe một mình. Có một chiếc xe đạp đồng nghiệp để làm việc nếu có thể. Bạn và đồng nghiệp của bạn có thể bắt đầu đạp xe đi làm cùng nhau sau khi đồng nghiệp của bạn đi xe máy đến. Bạn sẽ nghĩ gì nếu bạn đạp xe đi làm và trở về nhà mỗi ngày với bạn đời, vợ hoặc chồng hoặc chồng của mình.

Sẵn sàng cho những trường hợp khẩn cấp

Nó giữ cho bạn khô ráo và ngăn bùn dính vào quần áo lao động của bạn vào những ngày mưa nếu xe đạp của bạn có giá đỡ để gắn chắn bùn.

Điều quan trọng là phải có một bộ vỏ xe đạp đẹp với khả năng chống đâm thủng. Để có lợi về lâu dài, bạn có thể nghĩ đến việc nâng cấp lên loại vỏ không săm không săm. Luôn chuẩn bị sẵn vài chiếc ruột xe dự phòng, cùng với một chiếc bơm nhỏ, phòng trường hợp xe của bạn bị hư hỏng bên đường.

Đừng quên những thứ cần thiết, chẳng hạn như quần áo của bạn. Trong trường hợp bạn quên đóng gói hành lý trước khi đạp xe đi làm, hãy chuẩn bị sẵn một bộ đầy đủ đồ dùng khẩn cấp.

Đầu tư trang thiết bị

Bạn nên chuẩn bị sẵn đủ các bộ phận và thiết bị bổ sung để có thể đạp xe trong thời gian dài. Mặc dù ban đầu nó có vẻ đắt đỏ, nhưng bạn sẽ tiết kiệm được một khoản đáng kể sau khi ngừng trả tiền xăng. Chưa kể rằng cùng một tệp đính kèm có thể được sử dụng cho các cuộc đua hoặc chuyến du ngoạn để tìm các tuyến đường mới ngoài việc đạp xe đi làm.

Bắt đầu bằng một chuyến đi ngắn ngày

Bắt đầu đạp xe đi làm mỗi ngày có thể khá khó khăn. Bắt đầu một cách khiêm tốn bằng cách bắt xe buýt hoặc xe đạp đi làm một ngày mỗi tuần. Cố gắng đi xe đạp đến và về nhà vài tuần sau đó. Sau đó tăng tần suất lên hai lần mỗi tuần.

Nghiên cứu trước chuyến đi

Để kiểm tra khả năng xử lý chuyến đi của bạn và đảm bảo đường đi an toàn, hãy thử đi làm vào Thứ Bảy hoặc Chủ Nhật. Không phải lúc nào con đường ngắn nhất cũng an toàn nhất. Tương tự như vậy, hãy chọn chiếc xe đạp phù hợp để đi làm. Bạn cần một chiếc xe đạp đường trường để đi lại hơn 24 hoặc 32 km.

Tuy nhiên, trên một chiếc xe đạp thành phố 1 hoặc 3 tốc độ, bạn có thể thích nó hơn cho những quãng đường ngắn hơn hoặc bằng phẳng hơn. Thậm chí có thể có tùy chọn xe đạp địa hình cho phép bạn đi trên sỏi hoặc đất.

Xem thêm: Xe điện gập

Lên kế hoạch cho chuyến đi an toàn

Tìm con đường an toàn nhất để đi nếu bạn sống ở thành thị hoặc thành phố. Nên tránh những con phố có ít làn xe lưu thông. Khi tham gia giao thông, hãy để ý xung quanh và để ý những chiếc ô tô đang đỗ vì chúng thường xuyên nổ máy.

Hãy chú ý đến giao thông và người đi bộ

Tốt hơn là bị một phương tiện vội vã bấm còi vì ít nhất bạn biết họ đã nhìn thấy bạn. Màu sắc tươi sáng và ánh sáng cũng có lợi.

Nhiều người lái xe khó chịu với những chiếc xe đạp và thô lỗ với bạn. Nhưng nếu bạn đạp xe cẩn thận và chú ý mà không đeo tai nghe thì mọi chuyện sẽ ổn thôi.

Không phải lúc nào ô tô cũng là mối đe dọa lớn nhất. Thỉnh thoảng, người đi bộ không được chú ý.

Luôn dự phòng tình huống

Cách tốt nhất là đảm bảo rằng bạn có thể đi làm một cách nhất quán mà không phải di chuyển trên đường đến cơ quan bằng cách có một kế hoạch dự phòng đáng tin cậy, chẳng hạn như đi xe buýt, đi chung xe hoặc lái ô tô hoặc xe máy. trở thành rắc rối. Nếu bạn muốn du lịch quanh năm

Thật không may, không có xe máy hoặc ô tô trong nhà của bạn; tuy nhiên, có nhiều xe đạp thì đơn giản hơn nhiều. Có hai chiếc xe đạp trở lên cho phép bạn tiếp tục đi làm theo một chu kỳ khác trong trường hợp hỏng hóc.

Cách khắc phục 5 nỗi lo khi đạp xe đi làm

Chỗ làm quá xa

Vì phải mất nhiều thời gian hơn và đòi hỏi nhiều sức bền hơn, khoảng cách quá xa có thể là một rào cản đáng kể. Có một số điều chúng ta có thể làm để cải thiện và giảm bớt những khó khăn của vấn đề này.

Đạp xe với tốc độ vừa phải

Chúng ta có thể giảm lượng lực cần thiết để đạp bằng cách chạy với tốc độ vừa phải, không quá nhanh.

Nếu bạn tập trung nhiều hơn vào sức mạnh của mình khi đạp xe hàng ngày từ nhà đến cơ quan, bạn sẽ học được những điều về thể lực của mình, chẳng hạn như mất bao lâu để đạp xe với một tốc độ. Làm thế nào để có thể kiểm soát hơi thở, tư thế, đạp và lái để cảm thấy thoải mái nhất có thể? Bạn sẽ học cách cải thiện thể lực của mình để cưỡi ngựa hiệu quả nhất sau khoảng một tuần và thể lực của bạn cũng sẽ tăng lên.

Chọn một loại xe trợ lực

Tất cả các xe đạp hiện đại đều có hộp số nhiều tốc độ tương tự như trên xe máy và ô tô. Khi bạn đã quen với hệ thống sang số này, việc đạp xe sẽ trở nên nhanh hơn và ít vất vả hơn so với thực tế.

Xem thêm: Xe điện City

Dậy sớm

Giải pháp khá đơn giản về mặt thời gian. Bạn chỉ cần dậy sớm hơn để đến nơi làm việc đúng giờ. Nhiều bạn sẽ thấy việc dậy sớm hơn bình thường thực sự rất bực bội, nhưng đừng lo, sau khoảng 1-2 tuần dậy sớm, đồng hồ sinh học của bạn sẽ tự điều chỉnh và quen dần.

Thời tiết khắc nghiệt

Phần lớn những người đi làm, đặc biệt là dân văn phòng đều gặp phải vấn đề này, điều này rất đáng lo ngại. Nếu bạn đạp xe đi làm vào ngày nắng thì vùng kín sẽ ra mồ hôi và ra quần, điều này sẽ rất khó khăn đối với những bạn làm văn phòng hoặc công việc phải mặc áo sơ mi, quần tây và giày tây. . Đạp xe bằng giày Tây khá là thử thách.

Mặc đồ thể thao

Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách đóng gói túi hoặc cặp, mặc trang phục thể thao và đến nơi làm việc để tắm hoặc sử dụng nhà vệ sinh và thay quần áo.
Mặc quần bó sát để làm lớp lót và áo ngực thể thao thấm mồ hôi như một cách thay thế cho việc mặc trang phục đi làm bên ngoài.
Khi đến nơi làm việc, bạn có thể thay bộ đồ ngủ, tắm hoặc giặt giũ, sau đó bắt đầu ngày mới.
Lần đầu tiên bạn đi xe đạp, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường vì cơ thể bạn chưa quen với hành động. Tuy nhiên, theo thời gian, tùy theo thể trạng của mỗi người mà lượng mồ hôi tiết ra sẽ giảm đi hoặc tăng lên.

Mua áo mưa phù hợp

Khi trời mưa, rất dễ bị bẩn vì xe đạp của bạn và xe máy của nhiều người tham gia giao thông khác bắn bùn, và thật khó để mặc một chiếc áo mưa cánh dơi tiêu chuẩn khi đi xe máy. Để giải quyết vấn đề này, bạn phải mua và mặc áo mưa có quần phù hợp để tránh nước bắn vào quần áo.

Lắp tấm chắn bùn

Để giảm bùn bắn vào người đi bộ, bạn cũng có thể gắn tấm chắn bùn ở bánh trước và bánh sau của ô tô. Có thể mua áo mưa cho ba lô nếu bạn muốn đảm bảo rằng không chỉ bạn mà cả ba lô và túi xách của bạn đều được bảo vệ khỏi mưa.

Đeo ba lô cồng kềnh khi đạp xe đi làm

Chọn xe đạp có baga đựng đồ

Các loại xe đạp phổ biến nhất trên thị trường hiện nay, chẳng hạn như xe đạp leo núi hoặc xe đạp đường phố có thể được trang bị baga để đựng đồ và chúng cũng có thể được trang bị thêm nhiều phụ kiện khác. Để bạn không thực sự cần phải mang ba lô trên vai, gắn trên xe đạp.

Chỉ đem theo những món đồ cần thiết

Tuy nhiên, nếu cảm thấy không muốn gắn baga, bạn nên giảm bớt trọng lượng đồ trong balo để vai bớt mỏi. Ngoài ra, việc này giúp bạn dễ dàng sắp xếp ngăn nắp hơn và đưa ra các quyết định đóng gói ba lô thông minh hơn bằng cách cho phép bạn chỉ lấy những món đồ thực sự cần và để phần còn lại ở nhà.

Khói bụi và nguy hiểm

Quyết định đạp xe đi làm cũng bị ảnh hưởng đáng kể bởi tình hình giao thông gần đó. Chúng ta phải thích nghi với điều này vì chúng ta bất lực trong việc thay đổi nó. Khi đạp xe đi làm, an toàn nhất là đi bên phải đường để tránh xe ô tô chạy quá tốc độ và giảm nguy cơ gặp tai nạn, ngã và va vào lề đường.

Ngay cả khi bạn vấp ngã giữa dòng xe cộ đông đúc, đi bộ vẫn ít gây hại hơn. Khi bắt đầu đi làm lần đầu tiên, bạn có thể sẽ cảm thấy thực sự lo lắng, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ quen với giao thông và thực hiện các bước để thích nghi với làn đường giao thông.

Biện pháp tốt nhất để giải quyết vấn đề khói, bụi thải ra từ xe ô tô của những người tham gia giao thông khác là đeo khẩu trang chống bụi, kháng khuẩn, v.v. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại khẩu trang khác nhau, từ loại cơ bản nhất đến loại phổ biến nhất. tốt nhất, vì vậy bạn không cần phải lo lắng. Ngay cả mặt nạ với bộ lọc không khí cơ học cũng có sẵn.

Xe đạp có trọng lượng nhẹ rất dễ bị đánh cắp

Nếu nơi kinh doanh của bạn không có bãi đậu xe, bạn sẽ phải gửi xe bên ngoài, điều này rất nguy hiểm. Xe đạp không thể khóa cổ hoặc khóa cửa, ngược lại với xe máy thì có thể. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên chi tiền mua một chiếc khóa xe đạp cực kỳ bền và chắc chắn để bảo vệ xe đạp của bạn.

Động lực để bắt đầu đạp xe đi làm là vấn đề cuối cùng. Về mặt sức khỏe, môi trường và tiết kiệm tài chính, việc chuyển từ đi xe máy đi làm sang đi xe đạp có một số lợi thế. Những lợi thế này làm cho việc bắt đầu bài tập cưỡi ngựa này tại nơi làm việc rất đáng để bạn dành thời gian.